Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг, продолжение

В предыдущей статье Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформинг, мы рассказали только половину секретов. Сегодня вторая часть публикации,  в которой рассказывается о заключительных упражнениях этой гимнастики

Упражнение 9.

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

Дальше следует вновь обратиться к морщинам вокруг рта. В этом упражнении Вам поможет, например, эмоция – «осознание вины». Поджав губы, зажмите уголки рта пальцами. Не натягивайте кожу, а только прижимайте пальцы так, чтобы разглаживались морщины.

Упражнение 10.

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

Одно из любимых упражнений многих женщин – достать кончиком языка до кончика носа. Упражнение способствует укреплению мышц подбородка.

Упражнение 11.

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

 

 

В качестве завершения тренировки лица можно использовать акупунктуру: пройдитесь по всем точкам лицам для укрепления мышц.

 

 

 Упражнение 12.

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

 Помимо работы над овалом лица следует подумать о шейном отделе и области декольте. Поскольку эти части тела находятся «на виду», а стареют они так же быстро и неотвратимо, как области вокруг губ и глаз, поэтому необходимо каждый день тренировать мышцы шеи, делая омолаживающую гимнастику для лица - фейсформинг.

Упражнение для борьбы с дряблостью кожи на шее довольно простое: для этого надо лечь на пол и поднимать голову насколько это возможно. В поднятом состоянии голову удерживать в течение 30 секунд, с каждым днем увеличивая время и нагрузку (угол подъема).

Упражнение 13.

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

 Также одним из дополнительных упражнений для укрепления мышц шеи является растягивание шейных мышц и позвонков. Из положения лежа надо собраться в «позу эмбриона», то есть обхватить колени руками. В таком положении следует находиться около минуты, и желательно увеличивать время на каждой тренировке.

Упражнение 14.

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

Следующее упражнение омолаживающей гимнастики для лица направлено на укрепление мышц шейного отдела и избавление от второго подбородка, оно называется «уродливая гримаса». Выполняя это упражнение, голова должна быть высоко поднята, а язык высунут наружу, как будто Вы пытаетесь достать языком до носа. Таким образом, натягиваются мышцы шеи. Через несколько тренировок кожа на подбородке станет упругой. А через пару недель активных занятий фейсформингом лица, Вы совсем избавитесь от второго подбородка.

Упражнение 15.

Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг

Заключительный этап – это упражнения из йоги на основе «Body Flex», связанные с задержкой дыхания. Они рассчитаны на улучшение кровообращения и обогащение организма кислородом. Сначала Вы принимаете «позу льва»: ноги расставить на ширину плеч и присесть, затем задержать дыхание, втянуть живот и опереться ладонями на ноги, чуть выше колена. Дыхание задерживается настолько, насколько возможно, после чего следует глубокий вдох.

Для тех кого заинтересовала эта статья, даю ссылку на начало публикации - Омолаживающая гимнастика для лица - фейсформинг

Метки записи: ,
Комментарии к записи "Омолаживающая гимнастика для лица — фейсформинг, продолжение"
Оставить комментарий
  1. Очень полезные и главное нужные упражнения. Человек бодр и красив, пока двигается, пока что-то делает.

  2. Здорово, я тоже иногда проделываю гимнастику для лица, маме книгу дала тоже с упражнениями. Лицо тоже нуждается в тренировке. Спасибо!

  3. Уже приступил к занятиям по удалению второго подбородка! Спасибо.

  4. Действительно, полезные упражнения, все просто и эффективно)))

  5. Беру на заметку! Никогда не делала гимнастику для лица, вижу, что зря!

  6. Я вот знала что существуют упражнения которые могут омолодить лицо, и думала где мне взять такие. Вот пожалуйста, теперь не буду стареть.

  7. Вообще-то Татьяна, фейсформинг довольно распространённое увлечение. Существуют школы и курсы, но лучше всё-таки сначала послушать врача.

  8. Спасибо за совет. Думаю, если регулярно выполнят эффект будет.

  9. Вот спасибо за такую развернутую инструкцию по фейсформингу. Изложено всё четко и понятно, теперь главное не лениться и не забывать делать эту гимнастику.

  10. Молодость не вечна. Если раньше для того, чтобы хорошо выглядеть, не нужно было прилагать практически никаких усилий, то с возрастом ситуация начинает меняться. Отличным способом борьбы с различными проявлениями возрастных изменений является посещение салона красоты. Мастера косметологии сделают все, что в их силах, чтобы сделать вас снова красивой.

  11. Никакой макияж не может спрятать болезнь, и по-настоящему красивым может быть только здоровый организм. И это в первую очередь относится к женской красоте, к её лицу.

  12. Борьба с акне противопоказания к проведению пилинга следующие: Сильная аллергия с насморком и кашлем может стать причиной развития бронхита.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта, пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!