Ниацин, применение. Маленький кудесник фабрики жизни

Статья Никотиновая кислота — Показания к применению (никотинамид, ниацин) вызвала активный отклик наших читателей. Самые преданные решились последовать нашим советам и начали принимать ниацин по схеме, предложенной в статье. Отрицательных отзывов нет. Есть только положительные и комментарии к ним. Самый активный комментатор и последователь это, несомненно, Гузель. Вы можете ознакомиться с её наблюдениями в указанной выше статье.

Отвечая на вопрос Гузель о том «…что же конкретно происходит в организме на химическом и физиологическом уровнях?» при приёме ниацина, мы подготовили небольшую статью (в общем то известную в Интернете) где это описывается. Прошу обратить внимание, что в публикации медики никак не могут решиться рекомендовать пациентам принимать ниацина более чем 1,75 грамма. Хотя иногда встречаются рекомендации повышенных доз, но никто не решается публиковать рекомендации Патрушева.

Что касается повышенных дозировок таблеток, о чём спрашивает Гузель, то вот что нам известно:
За границей фасуют ниацин в капсулы по 0,1 г (2 таб.) и по 0,5 г (10 таб.), и по 1,0 г (20 таб.), и по 2,0 г (40 таб.) (но судя по фото - есть и другие и согласитесь, имея такие дозировки, человек не будет их принимать по 100 мг, как советует наша ортодоксальная медицина, ведь в банке ниацина 100 грамм!). У нас единственная фасовка таблеток по 0,05 г.

Ниацин применение

О витамине В3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин PP)

Лекарство для нервных клеток. Он поддерживает деятельность сердца, устанавливает контроль за содержанием холестерина и участвует в производстве желудочного сока. Это единственный витамин, который входит составной частью в гормональный обмен.

Витамин В3 существует в двух формах - никотиновой кислоты и никотинамида. Хотя обе они удовлетворяют потребности организма в витамине В3, однако их лечебные свойства различны. Никотиновая кислота (ниацин) помогает снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови, тогда как никотинамид помогает при остеоартрите и может предотвращать диабет.

С ниацином ничего не могут поделать ни высокая температура, ни кислоты, ни щелочи, ни мощное ультрафиолетовое излучение.
Скорость, с которой ниацин (витамин В3, витамин PP) способен лечить болезни, сравнима только с эффективностью витамина С.

Ниацин - это единственный витамин, который традиционная медицина считает лекарством. Возможно, что он фактически является самым эффективным «лекарством», нормализующим содержание холестерина в крови, из всех существующих. Но его использование в качестве лекарства нарушает одно из основных правил терапевтического применения витаминов группы В: их следует назначать в виде единой команды. В этом случае сопутствующие питательные вещества игнорируются, что приводит к целому ряду ненужных побочных действий. Быть может, это приемлемый риск для фармацевтического препарата, но он неуместен в отношении ценного питательного вещества.

Витамин В3 - компонент В-комплекса, имеющий решающее значение для выработки энергии и поддержания благополучия на многих уровнях, особенно для здоровья сердца и оптимального кровообращения. Он участвует более чем в полусотне реакций, в ходе которых сахар и жир превращаются в энергию. Он также необходим для обмена аминокислот и участвует в превращении жиров в вещества, именуемые эйкозаноидами, - гормоноподобные агенты, управляющие метаболическими путями нашего организма.

У людей, уже переживших инфаркт миокарда, ниацин повышает шансы остаться в живых в большей степени, нежели фармацевтические препараты. Таков был вывод исследования под названием «Проект Коронарное лекарство», в котором ниацин сопоставляли с двумя антихолестериновыми препаратами - клофибратом и холестирамином, чтобы определить, что лучше всего сдерживает несмертельный сердечный приступ и надолго продлевает жизнь после инфаркта миокарда. Даже спустя несколько лет после прекращения лечения частота смертных случаев была ниже только среди тех, кто принимал ниацин.

Ниацин одновременно дает бой четырем главным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Высокий уровень ЛНП-холестерина. Эта «плохая» форма холестерина скапливается на внутренней стороне стенок артерий, ограничивая кровоток и приводя к отвердеванию артерий (атеросклерозу). Добавки ниацина вызывают снижение уровня ЛНП-холестерина - обычно на 10-25%.
  • Низкий уровень ЛВП-холестерина. Низкая концентрация «хорошего» холестерина - один из наиболее верных предвестников сердечно-сосудистого заболевания, поскольку ЛВП помогают очистке кровеносной системы от ЛНП. Согласно одному исследованию, ниацин значительно - до 31% - повышает уровень ЛВП.
  • Повышенное содержание липопротеина (а). Клейкий побочный продукт ЛНП - липопротеин (а) - в последние несколько лет стал считаться независимым фактором риска сердечных заболеваний - столь же опасным, как высокое кровяное давление, курение, тучность и общий уровень холестерина. Он способствует закупорке артерий и повышает вероятность образования сгустков крови. Чем выше его уровень, тем больше риск. Ни одно из известных лекарств не оказывает какого-либо воздействия на высокие количества липопротеина (а). Однако ниацин вместе с витамином С снижает связанный с ним риск.
  • Высокое содержание триглицеридов. Будучи недавно признаны в качестве независимого фактора риска, имеющего чрезвычайно большое значение, эти жиры крови сигнализируют о наличии инсулинового расстройства - диабета типа II - и гипертонии. Лучший способ справиться с высоким содержанием триглицеридов - резко сократить потребление сахара и других углеводов, однако добавки ниацина могут при этом оказывать сильную поддержку, снижая уровень триглицеридов примерно на 20-50%.

Новая эра ниациновой терапии началась, когда была доказана его эффективность в умеренных дозах. При приеме во вполне удобной дозе порядка 100 мг в день с постепенным увеличением ее до 1000 мг в день - намного меньше, чем использовалось в более ранних исследованиях, - ниацин позволил достичь успехов, с которыми не могут сравниться результаты применения никаких других питательных веществ или фармацевтических препаратов. В этой дозировке он увеличивает содержание ЛВП-холестерина, очищающего артерии от ЛНП-холестирина., на 20%

Продлевающие жизнь свойства ниацина связаны не только с его способностью снижать уровни липидов крови. Помимо того, что он заставляет падать показатели ЛНП в крови, он также делает этот потенциально опасный жир более плавучим и менее подверженным повреждению и прилипанию к стенкам артерий. Кроме того, ниацин сдерживает избыточное сгущение крови, которое может вести к инсультам и инфарктам. Кроме того, ниацин расширяет кровеносные сосуды, устраняя тем самым задержки кровообращения. Способность ниацина расширять сосуды может помочь и людям, страдающим мигренью.

Очистка кровеносных сосудов не просто уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшая кровообращение по всему телу, ниацин помогает решить множество разнообразных проблем, связанных с плохим кровоснабжением, включая феномен Рейно (когда руки становятся крайне чувствительными к холоду) и перемежающуюся хромоту (болезненное состояние ног при ходьбе). Кроме того, лучшее кровоснабжение мозга, достигаемое при использовании ниацина в дозах около 100 мг, помогает отсрочить старческое слабоумие.

Еще одно выдающееся достижение ниацина - его способность обращать вспять развитие шизофрении - имеет как терапевтическое, так и историческое значение. По сути дела, исследование, проведенное в 1952 году докторами Эбрамом Хоффером и Хэмфри Освальдом, было первым примером испытания в условиях двойного слепого контроля в психиатрии и началом программы терапевтического применения биодобавок, названного «ортомолекулярной медициной». Первоначальным толчком, положившим начало этому направлению, послужили полученные ими успешные результаты. Всего лишь пятинедельный курс лечения ниацином или никотинамидом позволял вдвое увеличить число случаев выздоровления за двухлетний период с момента начала заболевания.

Ни один другой витамин, да и вообще никакое другое питательное вещество в процессе обмена веществ не подбирается так близко к границам психики, как ниацин. В то время как другие витамины, например С или B6, активизируют действие психогормонов, так сказать, извне, ниацин сам участвует в биосинтезе таких гормонов. Ниацин является мягким транквилизатором, и его или никотинамид можно рекомендовать, когда имеет место тревога. Исследования на животных также подтверждают, что витамин В3 обладает седативным действием. Еще в одном случае ежедневный прием 500 мг ниацина значительно помогал лечению пациентов с анорексией и булимией

Есть состояния, которые лучше поддаются лечению другой формой витамина В3 - никотинамидом, чем ниацином. С 1940 года науке известно, что больным диабетом типа I требуются инъекции меньшего количества инсулина, если они регулярно принимают никотинамид. Это питательное вещество также способно в определенной степени предотвращать повреждение поджелудочной железы, приводящее к утрате организмом способности вырабатывать собственный инсулин. Это повреждение начинается в юном возрасте, что объясняет, почему диабет типа I также называют ювенильным диабетом. Это также объясняет, почему, чем раньше мы сможем защитить поджелудочную железу, тем более успешной будет профилактика этого заболевания.

Именно из этих соображений исходили исследователи, когда в профилактических целях давали никотинамид примерно восьмидесяти тысячам детей (от 5 до 7 лет) в Новой Зеландии. Никотинамид сокращал число случаев диабета типа I более чем на 50%. В еще одном исследовании 56 взрослых людей, которым был недавно поставлен диагноз диабета типа I, было показано, что ежедневная доза в 25 мг никотинамида на килограмм веса тела (1750 мг на среднего взрослого человека) защищает клетки поджелудочной железы от повреждения и улучшает их способность вырабатывать инсулин.

Никотинамид также уменьшает боли и улучшает подвижность суставов при остеоартрите. Так, в исследовании, которое проводил Уэйн В. Джоунс, руководитель вновь образованного правительственного Комитета Альтернативной Медицины, хорошее действие оказывали ежедневные дозы в 3 г при приеме в нeсколько частей. Заметные улучшения появляются после примерно трех месяцев лечения никотинамидом и продолжаются на протяжении второго и третьего года использования добавок.

Лучшие натуральные источники: печень, постное мясо, цельная пшеница, рыба, яйца, жаренный арахис, белое мясо птицы, авокадо, финики, фиги, чернослив, красное вино.

Враги: вода, сульфаниламидные препараты, алкоголь, пищевая обработка, снотворные таблетки, эстрогены.

Последствия дефицита витамина В3

Признаки нехватки витамина:

Утомляемость; мышечная слабость; отсутствие аппетита; изменения кожи, кожные болезни; неприятный запах изо рта; язвы во рту и на губах; головные боли; плохой сон; рассеянность; депрессивное состояние; повышенная чувствительность десен; понос; тошнота.

Если вас одолевают кожные заболевания, если вы без особой причины нервничаете и раздражаетесь, а кроме того, страдаете поносом, то вам наверняка не хватает всего лишь витамина В3 (ниацина).

Из триптофана в процессе обмена веществ образуется нервный раздражитель серотонин, который воздействует на наш сон и настроение. Поскольку ниацин абсолютно незаменим для производства энергии в клетках тела, то при его дефиците значительная доля триптофана превращается в ниацин. А это, в свою очередь, ведет к нехватке серотонина и, как следствие, к бессоннице, плохой концентрации внимания, подавленности, нервозности, вплоть до сильной депрессии, галлюцинаций и даже шизофрении. И все это при том, что большинство из нас и без того страдает дефицитом триптофана. Поэтому чтобы аминокислота триптофан понапрасну не расходовалась на выработку ниацина, а шла на образование серотонина, в пище должно содержаться достаточное количество ниацина.

Просто удивительно, какое активное участие этот маленький кудесник принимает в работе нашей непостижимо сложной фабрики жизни. Ниацин - одно из важнейших веществ, предназначенных для транспортировки электронов и производства энергии в живой клетке. При этом ферменты ниацина и рибофлавина (витамина В2) образуют мостик, по которому атомы водорода переправляются в «топку». Без ниацина очень быстро отмирают большие участки тканей, и под угрозу ставится сама жизнь.

Потеря аппетита, утомляемость, слабость, изжога, депрессия, раздражительность проявляются при недостаточности витамина достаточно рано. Классические симптомы дефицита включают ярко-красный, воспалённый, шелушащийся дерматит, особенно заметный на лице, шее, руках (но присутствующий на любых участках кожи, открытых для солнца), диарею, болезненность рта и пищевода, психические симптомы, такие как депрессия, дезориентация, бред, даже галлюцинации и смерть. Классическое состояние недостаточности носит название пеллагры (слабоумие).

Переизбыток

Излишки легко выводятся из организма.

Предостережения

Единственное серьезное предостережение в отношении приёма ниацина (витамина В3) касается оборотной стороны его лечебного действия. Если вы принимаете сосудорасширяющие средства, имейте в виду, что витамин будет усиливать их эффект. Вместо того чтобы прекращать прием лекарства, сначала посоветуйтесь с врачом и сообщите ему, что вы хотите снизить или полностью снять свои потребности в фармацевтическом препарате за счет использования витамина. То же справедливо, если вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина.

В общеоздоровительных целях достаточно принимать ниацина 100 мг в день. Если у вас диабет типа I, принимайте ежедневно порядка 300-600 мг никотинамида. Если диагноз диабета типа I вам поставлен недавно или если вы пытаетесь облегчить боль при остеоартрите, ваш лечащий врач должен прописать вам суточную дозу в 1500-2000 мг.

Поскольку большие дозы ниацина, необходимые для лечения шизофрении или нарушений липидного обмена, действуют как лекарство, их следует принимать под медицинским наблюдением. Если вам нужно принимать так много, вы уже должны находиться под наблюдением врача.

Комментарии к записи "Ниацин, применение. Маленький кудесник фабрики жизни"
Оставить комментарий
  1. Спасибо! Когда я начала принимать витамин В3 не прошло и года после мамы и последующих стрессов. Очень вовремя подвернулась Ваша статья, мне нужна была химическая встряска. Можно даже сказать, что ниацин запускает какой-то древний, родоначальный механизм жизни, ведь он помогает выработке эйкозаноидов - а это первичные, клеточные гормоны! С ниацином зарождалась жизнь! От меня начало уходить что-то липкое, вязкое, мешающее мне поднять себя. Ниацин - как керосин, помогающий раскочегарить печку с сыроватыми дровами.
    Ну, а далее - применять все остальное, ведь силы для этого уже есть.
    Уверена, что даже малая доза витаминов может поддержать любого. Скомпенсировать, исправить, поддержать, ведь идеальные условия жизни практически невозможны.

  2. Спасибо за данную статью!
    Начал принимать Ниацин. Хотелось бы узнать - есть ли отрицательное взаимодействие с другими витаминами или лекарствами? Я принимаю от высокого давления магний 600мг и В-50.

  3. Уважаемый Ник! Рад, что число наших последователей растёт! Посмотрите внимательнее статью Оздоровление нации и витамины. Там посмотрите главу 13 аксиом..., пункт 9 и главу Итак. В них описано, что ниацин принимается комплексно с другими витаминами, поэтому о какой-либо несовместимости речи быть не может. Ведь это же витамин.

  4. А всё-таки можно где-нибудь купить ниацин в большой дозировке, чтобы не пить его горстями? Может есть какие-нибудь импортные аптеки у нас?

  5. К сожалению Юля, мне о таких аптеках ничего неизвестно.

  6. Прочитала статьи про ниацин и тоже решила попробовать его принимать. А то общее состояние очень нехорошее.

  7. Попробуйте Аманда. Помните - это не лекарство, а всего лишь витамин, вы не сможете себе навредить.

  8. Нашего полку прибыло, так веселее! По-прежнему не простужаюсь, вообще! Несмотря на чрезвычайную к этому склонность в прошлом. Вспомнила, что этим летом не было фотоаллергии и запросто ходила под солнцем без длинных рукавов. Улучшился цвет лица. "Мушек" в глазах стало меньше. Больше спокойствия. Есть энергия. Пью по 35 шт., но не враз. Иногда сильно тянет в сон, ну и посплю, я могу себе позволить. Пока не проходят высыпания на теле. Жар и сердцебиение тоже бывают,- пью панангин или аспаркам. А у мужа реже проявляется аритмия (он пьет до 10 шт. никотинки). Кроме витаминов, добавила побольше лимонов. Тщательно контролирую питание. Плюс немного БАДов. Соблюдаю водно-солевый режим. Нашла где заказать большие дозировки и подешевле. Если получу, поделюсь адресом. Считаю, что ниацин улучшает процессы в организме, но сами процессы-то надо правильно запускать - вода, питание, режим, движение, психология. Например, если совсем не пить воды, то никакой ниацин не поможет понизить дпвление. И еще предупреждение: начинать с малюсенькой доэы, с четвертинки таблетки. Всем успехов! Делитесь результатами! Спасибо Вам, Евгений Николаевич!

  9. Вот спасибо Вам Гузель за поддержку!!!

  10. Гузель, здравствуйте! Можно подробнее узнать Вашу схему приема ниацина. Скажите, никотиновая кислота- это тоже самое, или нет? У нас в аптеке ниацина нет.

  11. Никотиновая кислота это то же самое что ниацин.
    Админ.

  12. гляньте ниацин на игербе - большие дозировки, есть выбор, дешевле, чем в СНГ.
    Например:
    http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Niacin-Inositol-Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200
    есть обучалки, как покупать в этом магазине. Оно стоит того!
    Кстати, вот именно этот ниацин - в такой форме, которая не даёт приливов жара.
    Т.е. можно начать с 500 мг 🙂

  13. Да Юрий, действительно предлагают ниацин большими дозировками, по приемлемым цена. Спасибо! Пожалуй стоит опубликовать сообщение на эту тему.

  14. там есть разные формы ниацина, цены отличаются.
    Есть просто никотиновая кислота - это самый дешёвый вариант.
    Есть как инозитол гексаникотинат - с защитой от приливов жара. Это дороже.
    Самый дешёвый вариант просто ниацина, который я нашёл - это:
    Now Foods, Niacin, Sustained Release, 500 mg, 250 Tablets (Now Foods - качественная фирма)
    http://www.iherb.com/Now-Foods-Niacin-Sustained-Release-500-mg-250-Tablets/693
    $12.74

    Ну, FAQ по покупке в iherb в интернете можно найти.
    Там обязательно в первый раз нужно ввести код на скидку в 10$.
    Можно ввести мой код 🙂 Код для скидки - QCF935.
    Фактически, все скидки магазина идут на оплату доставки товара.
    Вообще, я для себя сделал открытие - на игерб цены на бады/витамины/микроэлементы в разы, а то иногда и на порядок меньше, чем в СНГ.
    Ну и фальсификаций нет. А в СНГ фальсификат в аптеках - это эпидемия.

    Ну и ещё маленько примеров по теме, которые меня заинтересовали:
    L-Метионин, 100 гр. - $12.87
    http://www.iherb.com/Source-Naturals-L-Methionine-3-53-oz-100-g/1298

    Витамин C, порошок, 227 гр. - $9.55
    http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-C-Crystals-8-oz-227-g/413

    Селен 200мкг, 180 табл - $4.99
    http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Seleno-Excell-200-mcg-180-Tablets/6899

    Лецитин, гранулы, 907 гр. - $22.93
    http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-2-lbs-907-g/23289

    Сравните цены с ценами в аптеках СНГ :)))

  15. Большое спасибо Юрий за столь подробный обзор ассортимента и цен на ниацин. Очень надеюсь, что это обязательно пригодится нашим читателям!

  16. Конечно, все это очень интересно. По производству добавок к пище и витаминов американцы идут впереди планеты всей, но цены я назвать приемлемыми никак не могу, да еще плюс за доставку. Пока пользуюсь русскими аналогами, которые стоят копейки, всего 15 рублей за 50 таблеток.

  17. Людмила, по большому счёту, вы делаете примочки к ногам. Ниацин надо принимать дозами от 1 грамма и более. Нашу фасовку надо пить горстями, это во-первых. А во-вторых, качество и чистота никотиновой кислоты нашего проиводства не идёт ни в какое сравнение с импортными препаратами. Так что выгоды оказывается нет никакой! Вы эти 15 рублей должны принять за один приём!

  18. Пойми один момент. Завоевать женщину несложно. Это не такая уж большая проблема. Большинство на это способны. Почти каждый мужчина хоть раз в своей жизни завоевывал хотя бы одну женщину. Отношения начинаются с влюбленности: с осознания того, что другой человек занимает и будоражит твои мысли, с тяги к нему, с первых свиданий, робких поцелуев и трогательных признаний, с волны страсти, которая накрывает обоих. Потом они развиваются. Скука и монотонность повседневности постепенно выжигают страсть. Все исчезает. Вместо чувств появляется пустота, которая вскоре заполняется безразличием. Отношения либо прекращаются, либо становятся ненастоящими. Статичными. Мужчина и женщина начинают искать то, чего им теперь не хватает, в стороне друг от друга. Сохранить отношения и удержать женщину – вот, что сложно. За это всегда отвечает мужчина. Отношения спасает то же, что их и создает. Не секс и подарки. Дарить цветы и подарки по праздникам – не сюрприз и не показатель внимания. Это несложно. Чтобы сохранить отношения, мужчина должен уметь радовать без причин. Для чувств не нужны поводы. Женщины любят сюрпризы, подарки и цветы, так как это проявление к ним внимания. Они понимают, что о них думают и их ценят. Постоянное проявление внимания в нужной степени к женщине – вот на чем держатся отношения. Процесс этот обоюдный, но начинать его должен мужчина. Чтобы получать, нужно уметь отдавать. В женщинах мужчины часто не видят главного. Они видят их красивыми и сексуальными. Притягательными и опасными. Все это так, но если они посмотрят глубже, то увидят маленьких девочек. Внешняя красота – это напускное. Внутри мягкое и нежное. Там ребенок. С годами они не меняются внутри. В течение жизни в поведении становятся жестче, но все это только защита. Поняв это, ты поймешь, как сделать ее своей. Надо завоевать ее, как ребенка. Секрет прост. Внимание и забота о ней. Постоянное внимание. Мелочи. Такие, как - пожелать доброго утра, узнать, как она себя чувствует, кушала или голодна, оделась ли теплее в холодную погоду, выслушать и просто обнять. Умение решать ее проблемы. Стать тем, за кем она захочет спрятаться. Дать ощущение заботы и надежности. Такие мелочи в отношениях решают все. Из них возникает доверие. Женщины ценят это всегда. Вот весь секрет, он прост. ПРОСТОЙ СЕКРЕТ

  19. Такой опус достоин того, чтобы его разместили в качестве комментария, несмотря на то, что это спам. Однако, как вы понимаете, обратной ссылки не будет. Не за что.

  20. Извиняюсь за долгое отсутствие. На дозе 35 шт. остановилась, потом съехала до неск. шт, и даже забросила. Тяжело переносить жгучку в некоторые дни, когда как. Пока не знаю, почему. Но энергии явно меньше без никотинки, теперь снова наращиваю прием таблеток. Тем более, что есть капсулы по 500 мг. А эти мелкие содержат много добавок, только для разгона применять. Я думаю, что сумма здоровья складывается из многих составляющих, и долю никотинки хочу минимизировать. Пока все изучаю, хочу разобраться. До встреч!

  21. Спасибо Гузель за информацию. Жгучку порой действительно трудновато переживать, у меня например при этом жутко чешутся уши...

  22. Приветствую всех! мне тоже приятно оказаться в вашем полку и я чувствую, что прибыла по назначению!
    По теме ниацина, в статье постоянно указывается сах. диабет 1 типа, надеюсь, что и при 2 типе диабета принимать этот витамин можно. Правильно я понимаю? Буду ждать ответа.

  23. Марина, противопоказаний приёма ниацина при диабете нет. Так что принимайте его смело. Обратите внимание на подбор дозировки - как только прекратится жжение и жар по телу - это ваша норма. А до этого момента смело наращивайте дозу.

  24. Заинтриговали вы своей статьей Ниацин — маленький кудесник фабрики жизни. Неужели в самом деле роль никотиновой кислоты столь велика, и принимать её надо лошадиными дозами, в отличии от того, что рекомендуют доктора?

  25. Именно так Стивен. Да вы сами попробуйте, увидите что происходит с вашим организмом.

  26. Я тоже пробовал принимать ниацин, и должен сказать, что с ним я действительно чувствовал себя лучше!

  27. Неужели, в самом деле Ниацин настолько полезен и необходим для нашего организма? А казалось бы просто витамин.

  28. Именно так. Причём ниацин не просто полезен, а просто необходим нашему организму. Читайте статью.

  29. Много слышали про Ниацин, про его чудесное воздействие на организм. И пожалуй верно, это действительно маленький кудесник фабрики жизни.

  30. Спасибо за интересную информацию. Мне никотиновую кислоту посоветовала принимать врач для борьбы с дисбактериозом, но механизм действия не пояснила. Дозу тоже не определила. Не могли бы вы прокомментировать такое назначение.

  31. Надежда, о применении Ниацина всё очень подробно описано в статье, читайте внимательнее!

  32. чтобы всегда быть в хорошем настроении, необходимо достаточное количество серотонина, и ниацин как раз многим поможет в решении этой проблемы, а еще сон наладится! этот препарат действительно маленький волшебник!

  33. Очень обрадовалась возможности наладить расстройство сна. Часто прибегаю к приему снотворного. Люди, спасибо! Пойду завтра же утром в аптеку, куплю витамин В3 Доктору Божьеву еще раз спасибо за его такой информативный сайт!

  34. Всем здравствовать! Купила ниацин 100мг, принимаю уже три дня по 1 таблетке.После 1-го приема минут 10 зудели ладошки через час после приема таблетки. Все прошло и больше зуд не повторяется. Надо полагать, это моя норма витамина? Из статьи я поняла, что наращивать дозу нужно до прекращения зуда? Спасибо за ответ.

  35. Елена, я начинал приём ниацина с одной таблетки в 500 мг. Через пару часов у меня сильно начинало гореть лицо, примерно 30-40 минут. Я стал наращивать дозу и при приёме 1500 мг все ощущения полностью пропали. Сейчас так и принимаю по 3 таблетки по 500 мг. Уже больше года. Думаю в ближайшее время пересмотреть дозу.

  36. Евгений Николаевич, спасибо за ответ. Сегодня горело лицо очень сильно часа 3.Проблема со сном продолжается. Значит нужно наращивать дозу А как быстро (или медленно) это делать. У меня таблетки по 100 мг. Всего хорошего и жду рекомендации.

  37. Елена, попробуйте увеличивать дозу на 2 таблетки каждый день. Обычно облегчение наступает неожиданно.

  38. Очень хочется попробовать, но страшновато, так как поливитамины вызывают у меня аллергию (покраснение, зуд). Особенно это касается витамина С. Хотя вроде бы ниацин - это именно то, что нужно, так как у меня проблема с сосудами головного мозга.
    Доктор, можно ли ограничиться только ниацином, без поливитаминов? Или эффекта не будет?

  39. Инга, я сам принимаю ниацин и знаю что бывает, когда примешь не ту дозу - покраснение и зуд, правда ненадолго, 30-40 минут. Толк от одного ниацина безусловно будет, но ничего не могу сказать вам, как преодолеть порог реакции, кроме того, что уже было сказано в предыдущих комментариях. Попробуйте.

  40. Спасибо, доктор. Тогда надо пробовать ).
    Я не боюсь обычной реакции, которую ниацин вызывает у всех людей, лишь бы аллергической реакции не случилось. Имею в виду не зуд и покраснение, проходящие через 30-40 минут, а куда более серьёзные последствия. Может ниацин вызвать аллергию?
    Я уже давно покупаю на айхербе (iherb.com), там действительно есть ниацин, не вызывающий покраснения, но если его купить - как определить свою необходимую дозу?

  41. Инга, подбор дозы подробно описан в самой статье, и в моих комментариях.

  42. Описан подбор дозы по реакции организма, а я размышляла, как определить индивидуальную дозу ниацина, не вызывающего реакции (на айхербе такого много). Видимо, никак ))).

  43. Ниацин не будет вызывать реакции, если вы подберёте его индивидуальную дозу - потребность организма. Как это сделать, там и описывается.

  44. Инга,
    случайно снова встретилась эта статья. Решил глянуть комментарии, появившиеся с тех пор.
    И решил вам ответить.
    Про витамин B3 часто пишут, что это единственный витамин, обладающий лечебными свойствами. Так вот, в этой формулировке произошли изменения. Появился второй витамин, который официальная медицина называет лечебным витамином. Это витамин N (липоевая кислота).
    Вот здесь очень хорошее описание: http://www.tiensmed.ru/news/lipoevaia-kislota-ab1.html
    Липоевая кислота важна и для сосудов головного мозга, при атеросклерозе, для поддержания печени и т.д...
    Отечественные препараты липоевой кислоты - Альфа-липон и т.д.
    Ну и, как обычно, липоевую кислоту выгоднее покупать на iHerb:
    Альфа-липоевая кислота, 600 мг, 150 капсул
    http://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Alpha-Lipoic-Acid-600-mg-150-Capsules/10097?rcode=QCF935
    Решил написать это, т.к. наши врачи про важность липоевой кислоты хорошо знают. Но прописывать её не любят. 🙂

    Для здоровья сосудов также нужен РУТИН. Рекордное количество рутина - в черноплодной рябине. 10г черноплодной рябины - суточная доза рутина.
    Ну или таблетки аскорутин (аскорбинка + рутин) - это отечественный вариант.
    И, как всегда, таблетированный рутин выгоднее покупать на iHerb:
    Rutin, 500 mg, 60 Tablets (500 мг - это 4-хсуточная доза! Т.е. баночки хватит на 8 месяцев)
    https://ru.iherb.com/pr/Thompson-Rutin-500-mg-60-Tablets/9463?rcode=QCF935

  45. Огромная благодарность Юрию за ценную информацию о сайте iherb. Уже сделала заказ на ниацин.

  46. Уважаемый Доктор! На сайте iherb в разделе Добавки содержится очень много полезной информации о так необходимых нам витаминах, которые желательно принимать в комплексе с ниацином! Вот только основная масса страждущих не имеет медицинского образования и не способна сама сориентироваться во всем многообразии выбора. Большая просьба, Доктор, дайте , пожалуйста, свои рекомендации по приобретению имеющихся там витаминов и минералов, хотя бы обозначьте названия самых необходимых. Нашим аптекам у меня нет доверия. Заранее благодарю.

  47. Добрый день, Доктор! Начала лечение никотиновой кислотой , принимаю в день 10 табл. по 0,05 г, сегодня впервые приняла все за один прием. Прочитала Вашу статью о ниацине и доктора доктора Патрушева. К сожалению, его статья датирована 2002 г., с тех пор исчезли из продажи Декамевит и Гендевит. Посоветуйте, пожалуйста, какими современными витаминами их заменить? Компливит, Викасол и Аспаркам я приобрела. Почувствовала положительные сдвиги в самочувствии, стала спокойнее и уравновешеннее, сердце бьется тише, хотя принимаю всего неделю. С огромной благодарностью Вам.

  48. Любыми витаминами. Смотрите только, чтобы не было превышения рекомендуемых доз при употреблении разных витаминов с действующим веществом, содержащимся в каждом из них.

  49. Марина, просмотрите материалы сайта по беспокоящим вас болезням. Как правило в статье даётся упоминание на недостаточность тех или иных минералов или витаминов. Вот их-то и следует принимать в каждом конкретном случае. И только по весне или после тяжёлой болезни следует проводить курс оздоровления богатыми поливитаминами.

  50. Ответ на мой вопрос пришел совершенно неожиданно - от Юрия. После получения ниацина, закажу на сайте iherb Рутин, Липоевую кислоту, Омегу-3 и Селен. Уважаемый Юрий, если Вы дадите еще какие-либо рекомендации по приобретению всяких полезностей на сайте iherb, буду Вам бесконечно благодарна!

  51. В таком случае Марина, если вы берёте все полезнонеобходимые вещества, рекомендую присмотреться к хрому, аспаркаму, поливитаминам для взрослых людей, порошку зелёного овса... Да мало ли там полезного...

  52. Доктор, Вы рекомендуете для приема какой-либо из ниже перечисленных мульти минеральных комплексов ? https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Daily-Vits-250-Tablets/528 - Now Foods, Ежедевный комплекс витаминов, 250 таблеток либо https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Full-Spectrum-Minerals-Caps-240-Capsules/690 - Now Foods, Капсулы с мультиминералами, 240 капсул . В описании обозначен состав. Заранее благодарю. Если содержание кальция, селена, хрома, магния, калия недостаточно для суточной потребности организма, их можно приобрести дополнительно, цены приемлемые и качество не вызывает сомнений.

  53. Доктор! Я сделала заказ на сайте iherb:
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Daily-Vits-250-Tablets/528 - Now Foods, Ежедевный комплекс витаминов, 250 таблеток , https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Caps-400-mg-180-Veggie-Caps/662 - Now Foods, Magnesium Caps, 400 mg, 180 Capsules 603,25 цитрат магния, https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Potassium-Citrate-99-mg-180-Capsules/13061 - Now Foods, Цитрат калия, 99 мг, 180 капсул , https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Calcium-250-Tablets/1083 - Source Naturals, Кальций, 250 таблеток Хелат, https://ru.iherb.com/pr/Thompson-Rutin-500-mg-60-Tablets/9463 - Thompson, Рутин, 500 мг, 60 таблеток. В ежедневном мульти витаминном комплексе кальция, магния и калия недостаточно, поэтому заказала дополнительно. Рутин мне необходим. Публикую для всех заинтересованных в собственном здоровье и хорошем самочувствии.

  54. Марина, добрый день!
    Это необъятная тема. Постараюсь 🙂

    Аминокислота таурин. Очень интересная штучка! Работает. Особенно выражено работает при нервных истощениях, для поддержания сердца:
    https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Taurine-Powder-Unflavored-335-g/36784?rcode=QCF935

    Для мозга: Гинкго билоба. Шикарная вещь!
    У людей в возрасте в качестве побочки от гинкго может болеть голова. Это не является противопоказанием. Это говорит об ухудшении состояния сосудов. Просто уменьшать дозу гинкго, пить вместе с рутином, никотиновой кислотой, лецитином и т.д...
    https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26?rcode=QCF935

    Для сердца:
    Поищите арджуну (это индийское дерево). Очень хорошая штучка.
    Производитель... ну. я брал в местном и-нет магазине прямо в порошке, так дешевле.
    На игерб арджуна есть, но как-то дороговато.

    Лецитин - это брать обязательно.
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303?rcode=QCF935

    Для почек шикарная вещь:
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Mannose-Cranberry-90-Veggie-Caps/55600?rcode=QCF935

    Селен:
    https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Seleno-Excell-200-mcg-180-Tablets/6899?rcode=QCF935
    Вот этот селен - 200мкг это лечебная дозировка. На месяцок. А потом в сутки - 50-70мкг, т.к. делить таблетку на 3-4 дня.

    Липоевая кислота.
    600 мг - это лечебная дозировка. В такой дозировке можно попить месяцок. Потом - 300-200мг. И сойти к 100мг в сутки. Т.е. капсулу делить на 6 суток.
    На игерб есть капсулы с дозировками и по 100мг, но в разы дороже получается.

    Метионин.
    При преимущественно вегетарианской диете и без полноценных вегетарианских белков (семечки, фасоль) возникает дефицит метионина. А метионин - это критически важная незаменимая аминокислота.
    Метионин прописывают и против атеросклероза и при лечении печени.
    https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-L-Methionine-3-53-oz-100-g/1298?rcode=QCF935
    Я даю ссылки на порошок по весу, т.к. так дешевле!
    В таблеках/капсулах значительно дороже. Поэтому, я стараюсь покупать порошок. А высмотрите, как вам удобно.

    Глицин - аминокислота, применяемая в лечебных целях (сердце, нервы) - после еды под язык.
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Glycine-Pure-Powder-1-lb-454-g/615?rcode=QCF935

    Питание для суставов:
    https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-OptiMSM-240-Veggie-Capsules/23
    Но чтобы этот препарат был эффективным, в период его приёма необходимы физ.упражнения!

    Карсил.
    Вообще-то, молоть расторопшу и заваривать её самому - это самый дешёвый вариант.
    Но, если всё-таки карсил актуален, то в несколько раз дешевле покупать силимарин на игербе (карсил - это и есть силимарин)
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Double-Strength-Silymarin-300-mg-200-Veggie-Caps/13870?rcode=QCF935

    Противопаразитарные средства (самые лучшие и популярные):
    Муравьиное дерево (очень легко пьётся. )
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Pau-D-Arco-500-mg-250-Capsules/718?rcode=QCF935

    Кошачий коготь (тяжковато пьётся, гастритчикам противопоказано!)
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Cat-s-Claw-500-mg-250-Veggie-Caps/456?rcode=QCF935

    Марина, надеюсь, что-то окажется актуальным. 🙂

  55. Гинкго. Забыл уточнить, что принимать - после еды, не натощак! (на желудок раздражающе действует)
    Коэнзим Q10 (убихинон – кофермент, который обуславливает витаминоподобное воздействие препарата на организм).
    https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Softgels/10930?rcode=QCF935
    Есть пунктик, который касается жителей СНГ. Большое употребление подсолнечного масла. Подсолнечное масло - одно из самых несбалансированных масел. Его употреблять очень и очень нехорошо. Его кроме как в СНГ мало кто употребляет.
    С тех пор как выяснили, что состав рапсового масла почти идентичен составу оливкового масла (по жирным кислотам), то в Европе рапсовое масло стало популярным диетичным маслом, дешёвым заменителем оливкового масла.
    Но! рапсовое масло производства СНГ покупать нельзя (оно высокоэруковое, а нужно - низкоэруковое)! Оно сделано из технического, а не пищевого рапса.
    Я с некоторых пор покупаю польское рапсовое масло - 1.5 евро/1л. Ненамного дороже подсолнечного получается.

  56. Марина,
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Full-Spectrum-Minerals-Caps-240-Capsules/690
    Now Foods, Капсулы с мультиминералами, 240 капсул.
    Ну... не оправдана тут цена. Назвали "полный спектр минералов" и при этом везде недобор. Нормальные бады меди 2мг положат. Пожалели? Не годится за такую цену.
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Daily-Vits-250-Tablets/528
    Now Foods, Ежедевный комплекс витаминов, 250 таблеток
    Возможно, это оптимальный эконом-вариант.

  57. Юрий, спасибо за информацию! Обязательно учту при оформлении следующего заказа! На ближайшие минимум полгода я себя обеспечила стандартным набором: мультивитамины 250 шт., цитрат магния, цитрат калия, хелат кальция, рутин и ниацин 500 табл. по Вашему совету. Как всё это многообразие принимать, посоветуйте , пожалуйста.

  58. И всё-таки Марина, при составлении такого джентльменского набора, рекомендую включить в свой рацион селен и хром. Весьма эффективные вещества - проверено на себе.

  59. Тут такое дело. Встретил цитату из инструкции к препарату никотиновая кислота:
    "Следует учитывать, что длительное применение больших доз никотиновой кислоты может привести к развитию жировой дистрофии печени. Для предупреждения этого осложнения рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином (незаменимая аминокислота), или назначать метионин и другие липотропные средства."

  60. Юрий, доброго времени суток! Я в курсе по поводу применения больших доз ниацина. Я хочу в первый месяц приема принимать по 1 табл.2 раза в день после еды , а в последствии не более 1 табл. в комплексе с мультивитаминами. Калий и магний во время обеда по 1 табл., а после ужина 1 табл.кальция и 1/4 часть рутина. Устрою организму встряску месяца на три! А потом , возможно, микроэлементы буду принимать через день, либо буду делать перерывы в приеме ниацина. Хром, селен и метионин обязательно закажу. Дайте, пожалуйста, ссылку на хром.

  61. Юрий, дайте , пожалуйста, еще ссылку на Омегу-3. Может в бутылке более бюджетный вариант?

  62. Юрий, L-метионин представляет собой существенную серосодержащую, свободную форму аминокислоты. Он способствует синтезу S-аденозил-L-метионина (SAMe), который необходим для нормальной функции мозга, и L-цистеин, который является компонентом глутатиона, важной молекулы антиоксиданта в организме. L-метионин также является носителем антиоксидантного минерала, селена. Может быть, селен дополнительно употреблять не нужно, либо принимать по 1/2 таблетки, чтобы не было превышения дозы?
    Выбрала две лучших Омеги-3:
    https://ru.iherb.com/pr/Nature-Made-Fish-Oil-1-200-mg-300-Liquid-Softgels/40398 - Nature Made, Рыбий жир, 1200 мг, 300 жидких капсул 2 шт.в день
    https://ru.iherb.com/pr/So-lgarOmega-3-Fish-Oil-Concentrate-240-Softgels/23555 - Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат, 240 капсул 2 шт. в день
    По отзывам, Solgar лучший.
    Недостатка хрома в моем организме не наблюдается, он участвует в углеводном и инсулиновом обмене, я сахар не употребляю совсем, только мед и горький шоколад.
    Липоевая кислота - хороший продукт и в микродозах необходим, согласна с Вами.

  63. Марина
    Ну, у Solgar продукция часто слишком дорогая. Может, оно и оправданно, не знаю.
    Но у Now-Foods тоже приличное качество. Вся их продукция имеет GMP-сертификат!
    https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-200-Softgels/323?rcode=QCF935
    У омега-3 нужно смотреть на количество EPA и DHA.
    Так вот, у Now-Foods по данной ссылке количество EPA и DHA даже выше, чем у Solgar.
    Конечно, на иГерб всякое бывает. Там есть и фирмы, продающие китайское сырьё...
    Насчёт селена.
    Дело в том, что глутатион, селен, метионин, витамин С работают вместе. Они не заменяют друг друга. Т.е., чтобы эффективно работал глутатион, нужны селен и метионин. (а в самом метионине селена нет. Вообще нет. Это серосодержащая аминокислота. Просто в организме сера в метионине может замещаться селеном - об этом, наверное шла речь. Но это дебри биохимии.)
    А по метионину такие страсти, т.к. почти вся растительная еда обеднена метионином, триптофаном и лизином. А метионин и триптофан - критически важные аминокислоты.
    Хром:
    http://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Chromium-200-mcg-250-Tablets/1069?rcode=QCF935

  64. Юрий,
    Благодарю за подробное обоснование, я стараюсь сама докапываться до истины. Изучила все Ваши рекомендации, Вы действительно предлагаете самые бюджетные варианты из имеющихся на сайте не в ущерб качеству.
    Мой ниацин прошел растаможку, со дня на день получу.
    До получения второй посылки буду принимать по 1 табл.в день, понаблюдаю за своим организмом.
    Касательно подсолнечного масла, я его не использую, готовлю на кукурузном, в салат добавляю горчичное, либо оливковое.
    Народ на сайте советует употреблять микроэлементы 3-х месячными курсами, как Вы к этому относитесь?

  65. Юрий , у нас в продаже появилось РЫЖИКОВОЕ МАСЛО
    http://fb.ru/article/165433/ryijikovoe-maslo-iz-chego-delaetsya-ryijikovoe-maslo-primenenie-poleznyie-svoystva-i-opisanie Рыжиковое масло из чего делается? Рыжиковое масло: применение, полезные свойства и описание .
    Кроме идеального соотношения ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, рыжиковое масло отличает от других и наиболее высокая концентрация линоленовой (то есть омега-3) и линолевой (то есть омега-6) полиненасыщенных жирных кислот.

  66. Все желающие приобрести витамины и микроэлементы на сайте iherb по адресу
    https://www.iherb.com/ могут воспользоваться моим бонусным кодом KOR2303

  67. Все желающие приобрести какие либо товары на сайте iherb по адресу https://www.iherb.com/ могут воспользоваться моим бонусным кодом на скидку в 5% -
    SER5077

    Всем здоровья!!!

  68. Код SER5077 действует не только на первый, но и на второй заказ и на все последующие заказы! Вводите его каждый раз в корзине при размещении заказа на iHerb. Этот код даст дополнительную скидку 5% на все заказы которые вы делаете на iHerb.
    Всем здоровья!!!

  69. у меня сахар 5,5. также глазное давление на верхней границе нормы (24-25).
    скажите пожалуйста, в какой форме мне лучше принимать никотиновую кислоту (никотин или никотинамид) и в какой дозировке? есть ли какие то особенности приёма витамина PP в моем случае или нет?

  70. Мария, принимайте ниацин в соответствии с рекомендациями изложенными в статье уважаемого О.В. Патрушева Никотиновая кислота — Показания к применению (никотинамид, ниацин)

  71. Здравствуйте, доктор. У меня неожиданный вопрос. А можно ли это детям и подросткам? !2 лет и 5 лет. Симптомы один в один..И нервозность и плохой сон и утомляемость и потливость ужасная у маленькой. Просто как мышонок мокрая и днем и ночью. И атопический дерматит ее очень беспокоит.Может быть что то посоветуете? Спасибо
    .

  72. Екатерина, что "...можно ли это..."?

  73. Екатерина, начните давать магний, он успокаивает, помогает усваивать другие нужные элементы. В аптеке спросите детский набор витаминов (чтоб там побольше магния и витаминов гр. В). Никотиновую кислоту можно по чуть-чуть, начиная с крошки от таблетки. Давайте морс из клюквы или брусники. И что-то детское от паразитов. Еще изюмовую воду из компота. Приучите к красному перцу. И к ночи полисорб или другой сорбент для выведения токсинов. Хорошо успокаивает "пустырник Премиум" - там есть и магний, и вит. гр. В, и триптофан - это себе, в первую очередь. Ну и глицин. Все будет хорошо!

  74. Не знал, что никотинамид и никотиновая кислота оказывают действия разного рода.
    Спасибо.
    Попросил бы Вас просветить людей насчёт янтарной кислоты, а также о пользе применения полыни горькой и черного тмина.
    Многие недооценивают целительную пользу чистых продуктов и специй, т.е. о пользе они знают, но вот поговорку "ешьте еду, как лекарство иначе будете есть лекарство, как еду" если и знают, то не выполняют. А зря!

  75. Юрий, Вы, конечно, правы, но только отчасти. Есть такая поговорка - "что русскому хорошо, то немцу - смерть". Мы все разные. И даже самые натуральные и полезные вещества могут быть одному на пользу, а другому - во вред. Все индивидуально. Поэтому я избегаю общих схем в плане рекомендации продуктов.

  76. Здравствуйте, доктор. С интересом прочитала обе статьи про никотиновую кислоту и все комментарии к ним. Принимаете ли Вы до сих пор ежедневно по 1.5 грамма ниацина? Или изменили дозировку?
    Нужно ли делать перерывы в приёме?
    Имеются ли противопоказания для таких больших доз? Читала в сети разные отзывы - у кого-то заболел желудок, кто-то на фоне приёма никотиновой кислоты стал набирать вес и так далее.
    Буду благодарна за ответы на мои вопросы.

  77. Ирина, я подбирал себе дозировку как написано в статье. Дошёл до 2,0 гр., но это оказалось много - у меня заболела печень. Снизил до 1,5 гр. и принимал некоторое время. Потом почувствовал, что и эта дозировка ДЛЯ МЕНЯ великовата. Сейчас стабильно принимаю 0,5 гр. на ночь, чтобы не чувствовать приливов жара. Считаю, что данный препарат можно принимать постоянно, но надо очень чутко слушать своё тело, оно не обманет.
    Безусловно, если начались какие-либо сторонние реакции на препарат (как было у меня), необходимо либо снизить дозу, либо вовсе отказаться от его приёма.

  78. Здравствуйте доктор. У меня вопрос. У моей мамы "горит" спина., ну так она это объясняет. Терапевт ничего не может вразумительно даже приблизительно сказать по этому поводу. Иногда утихает,иногда очень сильно горит. Может быть вы подскажите что это может быть?

  79. Доктор не шарлатан и не маг - без осмотра заключение дать невозможно.

  80. Доктор, благодарю за ответ. Обратила внимание в статье, что врагом никотиновой кислоты является вода. Значит, надо меньше потреблять воды? А как же рекомендации пить около 2 литров в день (30 мл воды на килограмм веса)?

  81. Я пью ниацин на ночь, а пить воду начинаю с утра...

  82. Добрый день! У меня был гастрит , спровоцированный приёмем Панангина, при приёме никотиновой кислоты чувствую дискомфорт в желудке, весьма ощутимый. То же самое при приеме витамина В6 (т,к это кислота). Получается мне нельзя использовать В3 для нормализации работы и защиты поджелудочной железы (у меня сахар повышенный, Д 2 типа пока нет). Начала прием с 2 таблеток (наша никотиновая кислота) и почувствовала реакцию, на большие дозировки выходить побоялась. Может дадите совет?

  83. Марина, ну ваш же организм сам отвергает приём этих препаратов, так не надо его насиловать. В таких случаях переходят на приём природных продуктов, содержащих тот же элемент.

  84. Здравствуйте, доктор! Я приняла первый раз 1 капсулу ниацина (500 мг) и минут через 10 началось жжение и сильный зуд по всему телу сверху вниз. И ещё сильно снизилось давление до 90/50 (это лежа). Встать вообще не могла: начинало темнеть в глазах. Моё рабочее давление 110/70. Стоит ли увеличивать дозу? Спасибо.

  85. Вероника, жжение и зуд это нормальное явление, правда у всех он проявляется по-разному - у меня например, только лицо, шея, руки. И 10 минут довольно короткий промежуток времени для реакции организма (у меня 3 часа). А вот насчёт снижения давления, это очень опасный симптом, НЕ увеличивайте дозу, а наоборот уменьшите и послушайте своё тело, как оно будет реагировать на приём препарата. Как некоторые жалуются, что им не идут содовые компрессы, так и вам может оказаться недоступным такой метод оздоровления...

  86. Здравствуйте! Разъясните, пожалуйста, как подобрать индивидуальную дозу приема витаминов для особо непонятливых. У меня на приеме 20 таблеток никотинки прекратилось покраснение лица и жар в стопах (30...40 мин.). Продолжаю наращивать прием никотинки, т. к. суставы болеть пока не прекратили (у меня полиартроз). Но вдруг задумалась - ведь кратковременная реакция прекратилась. Остаться мне на 20 таблетках ниацина или наращивать прием витаминов до полного выздоровления? Все остальные витамины принимаю по таблице Патрушева. Отсутствие декамевита у нас в Челябинске компенсирую приемом Ундевита (1 драже) + Гексавита (1 драже) +вит. В6 (2 табл) + вит. В9 (1 табл.) +вит. С (1 табл.) + аскорутин (1 табл.) в день. Дополнительно принимаю липоевую кислоту (2 табл.) для нормализации липидного и углеводного обмена. Кстати, содовые компрессы вызвали у меня сильные стойкие отеки ног. Возможно, недостаточно делаю растяжки ног. Растяжки шеи - просто восторг! Нормализуют общее, внутричерепное и внутриглазное давление. Перестала закапывать в глаза капли от глаукомы, которые не всегда помогали. Спасибо большое Божьеву, Патрушеву и всем единомышленникам!

  87. Мария, в статье сказано, что наращивать дозу надо до пропадания симптомов жжения, жара - это является оптимальной дозой для вашего организма. Выздоровление не одномоментный процесс, и его не надо форсировать увеличением дозы никотинамида. Это только навредит.

  88. Доктор, в одном из роликов вы говорите, что после приема 1 мес поливитаминов, иммунитет уходит в ноль, а в комментариях поощряете их, я что то не поняла?
    А вообще очень рада, что нашла ваш сайт. Спасибо, за объяснение механизмов болезней и их лечение

  89. Марина, вы не на блоге - вы на сайте, и путаете авторов статей!
    Доктор Божьев действительно говорит, что "...после приема 1 мес поливитаминов, иммунитет уходит в ноль...",
    а доктор Патрушев приводит свои рекомендации насчёт поливитаминов. У него на этот счёт свои соображения.
    Читайте заголовки статей и подписи, задавайте вопросы адресно. Кстати в упомянутой статье имеется адрес автора.

  90. Доброй ночи! Доктор, мне нужен совет.

    Никотинку начала принимать с 10.06 по 1й таблетке, потом 2 и с 19 июня по 3шт. Но вчера (24 июня) получилась такая ситуация. Около 16 часов приняла 3 табл. (обычно,принимала утром, либо вечером). Через 20 мин. стала красная, как рак (раньше такого не было), стала кружиться голова.
    Прибежала подруга (живу одна), вызвали "Скорую", т.к. давление подскочило резко 210/110 (пульс в норме), дышать было тяжело,трясло ужасно. Сделали укол клофелина, давление стало снижаться. Интересно, что это было?
    Сегодня давление в норме, поднялось слегка к вечеру.
    Постоянно я принимаю еще Лористу НД и Конкор (утром)
    Считаюсь гипертоником ( у врачей ), в 2013 был микроинсульт...Остальное возрастное, по мелочи.

    Сегодня не принимала, сработал страх. Посоветуйте, что предпринять, как быть в таком случае?

    Низкий Вам поклон за все!!! Книгу уже приобрела, буду изучать.

    Кстати, уже с iHerb идет Ниацин 100 мг и Ниацинамид 500 мг...Как их принимать буду?

  91. Татьяна, вы первый случай в истории нашего сайта, кому ниацин принёс неприятности. В целом я могу порекомендовать вам принимать его как и все витамины, в терапевтических дозах. Может быть у вас на него непереносимость. Такое случается и с более простыми веществами, например нам пишет читательница, что она не может пить соду - жуткое расстройство ЖКТ.
    Так что слушайте свой организм, и принимайте ниацина столько, сколько он просит.
    Ещё рекомендую обратиться к автору статьи доктору Патрушеву Никотиновая кислота — Показания к применению (никотинамид, ниацин). Возможно у него есть решение подобной проблемы.

  92. Спасибо...

  93. Кстати, доктора Патрушева О. найти не смогла даже через поисковик...
    С iHerb ниацин получила, но теперь сидит страх и как поступить, не знаю... понимаю, что решать самой, а как убрать страх???

  94. Татьяна, я уже несколько лет каждый день принимаю по 1,0 грамму ниацина. Доза подбиралась индивидуально. отступление от дозы влечёт последствия. Какие - почитайте, я уже не раз это описывал. А решать действительно придётся самой...

  95. Подскажите можно ли растворять ниацин в воде перед приемом дабы избежать проблем с желудком. Спасибо заранее за ответ

  96. Николай, честно говоря таких вопросов никогда не ставилось, и опыты на эту тему мне не известны. Так что уж извините, ответа не знаю.

  97. Здравствуйте! Как и Татьяна, я не смогла дозвониться до доктора Патрушева О.В. А необходимость в помощи у меня есть. Три месяца я принимала Никотинку 0.05 г (дошла до 30 табл., но так и не поняла, моя ли это норма) и остальные витамины. Могу 1...2 недели принимать - все хорошо, кратковременной реакции нет, и вдруг опять жар (один раз). Потом опять 1...2 недели все спокойно. И опять может случиться одноразовая реакция. Но дело в другом. Сильные отеки ног (у меня и до этого был лимфостаз голеней - последствие лучевой терапии). Через 3 месяца приема витаминов потекла лимфа. Пришлось перейти с витаминов на венотоники (таблетки и гели). Как думают доктора - не никотиновая кислота ли вызвала увеличение отеков и течь лимфы? Ведь она расширяет капилляры. Отказ от витамина В3 и прием венотоников сразу остановили течь лимфы. Так можно ли мне принимать витамины по Патрушеву? Очень хочется продолжить витаминизацию. За 3 месяца приема витаминов установилось нормальное для меня давление (110/70), улучшились сон и зрение, вес снизился на 6 кг,

  98. Мария, дистанционно ответить на такие вопросы крайне затруднительно, в данном случае вам самой придётся принимать решение.
    У всех людей приём никотинки (в разумных пределах) проходит бессимптомно. У вас, с нарушенными функциями организма, проявилась такая реакция. Что это? Неправильно работающий организм отторгает никотинку, или никотинка пытается вылечить организм? Нет ли у вас истинных причин "...меня и до этого был лимфостаз голеней...", болезней, вызывающих такую реакцию?
    В любом случае слушайте свой организм, он умнее нашего мозга...

  99. Подскажите, пожалуйста, где можно почитать , как доктор Божьев лечит атопический дерматит. Спасибо

  100. Галина, кожные болезни не являются профилем доктора Божьева. О его специализации вы можете посмотреть на странице сайта Об авторе.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта, пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!