Узнайте как убрать боль себе

Представляем книгу Боль. Автор доктор Божьев. Там рассказано как 80% боли убрать самому без лекарств. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб!

Не надо консультироваться!

Вы сможете убрать боль самому себе через 2 минуты! Тысячи исцелившихся, сотни искренних благодарностей! Проверьте живые комментарии!

Что вас ждёт впереди

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ самостоятельно без врачей и лекарств!

Физические упражнения для здоровья — утром, днём и вечером

Надеюсь, все знают, что физические упражнения для здоровья надо делать утром, днём и вечером, причём это должны быть разные упражнения. Утром мы должны зарядиться, то есть сделать зарядку. Зарядка это активация всех энергетических центров. Их 7 штук, кроме того энергетические центры расположены в суставах. Их активируют, проворачивая сустав по 3 раза в каждую сторону. Провернув суставы, вы достаточно зарядитесь на весь день.

Физические упражнения для здоровья

Физические упражнения для здоровья

В течение дня делайте на здоровье физические упражнения с нагрузкой – всё, что вы любите – бегать, прыгать, плавать, скакать, в тренажёрный зал. Всё это в течение дня.

Физические упражнения для здоровья

Физические упражнения для здоровья

Вечером, перед сном те мышцы, которые нагружались днём, необходимо расслабить, сделать так чтобы в них не осталось напряжённых, так называемых забитых волокон. Делается это элементарно – простым растяжением этих мышц. Не забывайте про правило 2 минут. Именно эта процедура отодвигает такое понятие как старость, не смотря на возраст, вы будете оставаться здоровым, не будете стареть.

Физические упражнения для здоровья

Вот такого принципа подбора физических упражнений для здоровья в течение дня - утром, днём и вечером следует придерживаться. Утром – зарядка, днём – нагрузка, вечером – расслабление!

Это авторская редакция.
Будьте уверены в том, что сейчас читаете «уникальный»
текст,
которого ещё нет в интернете. Если где бы то ни было в сети
интернет вы обнаружите этот текст, кроме сайта
https://tnn-medic.com/
ЗНАЙТЕ — это всего лишь копия, за достоверность которой
https://tnn-medic.com/ ответственности не несёт и нести не может!

Комментарии к записи "Физические упражнения для здоровья — утром, днём и вечером"
Оставить комментарий
  1. Мне наверно это не грозит, ничем таким днём не занимаюсь, чтобы вечером расслаблять мышцы. Но в целом подход к подбору упражнений для здоровья очень логичен.

  2. Интересно и несколько неожиданно. Оказывается и здесь существует определённая система применения упражнений. Это вам не просто ногодрыганье.

  3. Спасибо доктор за подробное и доступное разъяснение какие всё-таки упражнения для здоровья надо делать в течение дня. А то всё валим в одну кучу, надеясь обрести здоровье...

  4. На здоровье, Маргарита.

  5. Спасибо за оценку Екатерина.

  6. Теперь всё кажется просто. Значит не надо по утрам рваться и нагружать себя изнуряющими упражнениями, а вечерами надо просто делать растяжки. Но многие серьёзно занимаются гимнастикой по вечерам. Им как быть?

  7. Татьяна, можно серьёзно нагружать себя упражнениями и по вечерам, но всё равно день надо заканчивать расслаблением натренированных или натруженных мышц. Это и будут самые нужные упражнения для здоровья!

  8. Здравствуйте, Доктор!
    Благодарность Вам огромная за Вашу работу!
    У меня вопрос, если позволите: как убрать сутулость? Какие эффективные упражнения посоветуете?

  9. Татьяна, таких упражнений очень много, и они хорошо известны. Главное развивайте гибкость позвоночника.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта, пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!